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自然和人适应四季

来源:头条 编辑:小编 时间:2019-01-12
   ;    “冬天,据我家南隅。 负玄闭目坐着,和蔼可亲的肌肤。 一开始,这就像喝酒精醪,也像刺人的苏。 外面融百骸光滑,在合适的一个念头里没有。如果你忘记了你在哪里,你的心是空的。”(唐代著名诗人白居易《负冬》)    冬天温暖的阳光下,白居易安息了,他的头脑不受干扰,他也很放松。这首诗中所体现的白居易的养生理念与中医四季养生方法是一致的。    春天,夏天很长,秋天是冬天。一年四季的气候和阴阳变化有特定的规律。人体必须适应自然的四季来维持生命活动。否则,人体的昼夜节律将受到干扰,其抗病性和适应性将会降低。即使感觉不到致病因素,也会导致内脏功能障碍和病理变化。    中医认为,只有符合自然规律的人才能健康,这就是“天人合一”。“。人类与自然界密切相关。自然界的四季气候变化将不可避免地影响人体,并使其经历相应的生理和病理变化。因此,《苏文四气申大论》说:“阴阳四季是万物的开端,是死亡和生命的基础。”。如果你违法,灾难就会发生;如果你反对,你就不能忍受任何严重的疾病。这是取胜的方法。“。黄帝的《内经》也提出了保持四季健康的具体措施:“(在春天和三月)晚上躺下来,早起,在法庭上广泛行走,并被派去减速,以使志愿者活下去”;(夏三月)晚上睡觉,早起,在阳光下贪得无厌,让他很生气。 ”(在秋天和三月)早早躺下,早起,和鸡一起,和好如初”;”(冬天,三月)早早躺下,晚起,必须等待阳光。” “当寒冷消失后,天气会变暖,不会有皮肤渗漏。”。    在当今社会,生活节奏太紧张,大多数人没有时间严格遵循《黄帝内经》中的四小时养生法。例如,在冬天和三月,“当你早早躺下,晚起时,你必须等待阳光”,这对于现代人来说简直是一种奢侈。即便如此,我们也需要“春夏养阳,秋冬养阴”,注意季节变化,注意五脏的时间。方便的时候,我会偷半天的闲暇时间,和白居易一样,我会在冬天沐浴在温暖的阳光下,把所有分心的事情抛在脑后,感受“闭着眼睛坐着,皮肤放松”的舒适。这也是一种及时保持健康的诗意方式。

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